大家都在搜

GreenLife让孩子更加“睛”彩



  调查显示,我国青少年儿童近视率为53.6%,位居世界榜首,加拿大总人口还没我国600度以上的近视人口多,如果不对预防近视的措施加以调整,并坚持落实,5年后我国近视人数将大幅上升(尤其是高度近视),严重危害青少年身心健康。

  在众多防近视措施中,最重要且最有效的,其实是户外活动。长期以来,我们从小受到的教育是,眼睛累了就远眺一下,看看绿色植物,但其实这样的功效微乎其微。别的不说,你能坚持远眺多久呢?

  

 

  在第15届国际近视眼大会(IMC)中,众多报告就一致指出:预防近视最有效的方法是户外运动2小时。户外阳光接触身体时会产生多巴胺,多巴胺对眼睛有保护作用。事实上,阳光充足的地区,居民近视率也比较低。国外临床实验还观察到,每天在户外半小时的孩子,近视率为24%,当户外时间延长至3小时,近视率锐减至0.3%。

  

 

  图片来源:People photo created by prostooleh - www.freepik.com

  那么什么样的户外活动最有益眼睛健康呢?

  1、户外活动并非是要“直视阳光”,长时间直视阳光反而会出现黄斑灼伤,严重损害眼睛健康。比较推荐的运动有篮球、足球、跑步等,这个季节带着孩子去露营野餐也是很不错的选项。

  2、户外时间不是越长越好,每天2小时已经足够了,即使远超2小时,效果也是差不多的。

  3、每天坚持很重要,一天8小时不如4天每日2小时,突击性的户外活动作用不大,还是要持之以恒。

  在培养孩子户外运动习惯的同时,坚持控制用眼时间和用眼强度也很重要,无论是看书写作业,还是用电脑手机,在连续用眼一小时后,最好休息至少10-15分钟。值得注意的是,当眼部出现不适时,应尽量避免用手揉搓,否则可能会加重角膜的损伤和视力疲劳的症状。除此以外,作息规律,保证充足睡眠,可以让眼睛得到充分的休息和放松。

  

 

  其次,还应养成合理的饮食习惯,多吃蔬菜水果,蔬果中所含的叶黄素、类胡萝卜素、和维生素C等,能给眼睛补充最需要的营养,有效预防近视。GreenLife专为儿童设计的防近视护眼片,就富含从天然蔬果中提取的叶黄素、番茄红素和维生素C,能阻挡紫外线和有害蓝光,保护眼睛免受辐射伤害,有效预防夜盲症、眼睛干涩,坚持服用效果显著。

  




上一篇:湖北御颜强势启航,贴膏市场迎来新局面
下一篇:返回列表